Öskrið – Fyrirlestur um náttúrulega stresslosun
Flutti fyrirlestur í dag um náttúrulega stresslosun fyrir Stjórnendur búsetukjarna fyrir geðfatlaða. Fyrirlesturinn fjallað um líkamleg viðbrögð við stressi og leiðir til að koma í veg fyrir “burnout” í starfi. Efnistök fyrirlestrarins voru byggð á vinnu minni sem dansari og starfsreynslu minni frá Reykjadal (sumarbúðum fyrir lamaða og fatlaða) og starfsreynslu á vinnu með geðfötluðum.
Nálgun efnisins var fókuseruð á hvernig líkamleg meðvitund og lestur í líkams-tungumál getur opnað nýjar leiðir til að kljást við krefjandi aðstæður og áhrif mataræðis og hreyfingu á andlega vellíðan.
Inní fyrirlesturinn fléttaðist öskrið og nýja æfingkerfið Metal-Erobikk (sem er að fara að sigra heiminn) þróað var af Shalala fyrir verkið To the bone.
Hópefli er að taka nýja agressívari stefnu;)
Sigríður Soffía Níelsdóttir 